3人户外游戏,增进友谊，锻炼身心

三人户外游戏：增进友谊，锻炼身心

户外游戏不仅能够让我们在繁忙的生活中放松身心，还能增进人与人之间的友谊。对于三人小组来说，以下这些户外游戏既简单又有趣，是增进团队默契、锻炼身体的好选择。

一、背摔

背摔是一项考验勇气和信任的游戏。具体玩法如下：

一人站在6米高的矮墙上，双手绑在胸前。

背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下。

下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将倒下的人接住。

这个游戏能够锻炼参与者的勇气和团队协作能力，同时也能让大家更加信任彼此。

二、两只小蜜蜂

两只小蜜蜂是一款简单有趣的互动游戏，适合在户外进行。具体玩法如下：

两人面对面站立。

两手作兰花指状展开双臂上下飞舞。

两手换掌状于胸前飞舞。

出手锤子剪刀布，赢者伸掌作摔巴掌状，口念“啪啪”，输者和声“啊啊”，不输不赢则同时努嘴作“咋咋亲嘴”状。

这个游戏能够让大家在欢声笑语中增进友谊，同时也能锻炼反应速度。

三、链接加速

链接加速是一款团队协作游戏，适合在空旷的大场地进行。具体玩法如下：

6名队员参赛（3男3女）。

后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车。

最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。

场地上划好起跑线和终点线，距离为30米。

游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。

这个游戏能够锻炼团队协作能力和体能，同时也能让大家在游戏中学会互相支持。

四、搭桥过河

搭桥过河是一款户外素质拓展游戏，适合在户外进行。具体玩法如下：

项目类型：户外素质拓展。

参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）。

场地要求：一片空旷的大场地。

竞赛方法：各队从起点出发，利用手中的道具搭建桥梁，让队员依次通过，最后到达终点。

这个游戏能够锻炼队员们的创新思维和团队协作能力，同时也能让大家在游戏中学会互相帮助。

三人户外游戏不仅能够让大家在轻松愉快的氛围中增进友谊，还能锻炼身体，提高团队协作能力。在户外游戏中，大家要互相尊重、互相帮助，共同度过一个愉快的时光。