勇敢暴露需求，让改变从这里开始

大家好，我是你们的心理咨询师小李。今天我想和大家聊聊一个很有意思的话题——暴露需求感后怎么办。

在我们的生活中，每个人都有自己的需求和期望，但是有时候我们会感到困惑和沮丧，因为我们暴露了自己的需求感却没有得到满足。这时候，我们应该怎么办呢？

首先，我要告诉大家一点：暴露需求感是非常勇敢的行为。不论是向他人表达自己的需要，还是向自己坦诚地承认内心的渴望，都需要勇气和坚持。所以，请大家对自己鼓掌！

但是，当我们的需求没有得到满足时，我们往往会陷入困境。我们可能会感到失望、沮丧甚至愤怒。这时候，请不要放弃！记住，你的需求并没有错，只是现实可能无法满足你的期待。

那么，接下来我给大家分享几个应对策略。

策略一：重新审视需求

当我们的需求没有得到满足时，我们可以先停下来，重新审视一下自己的需求。有时候，我们的需求可能过于理想化或不切实际。这时候，我们可以问问自己，这个需求是否真的对我很重要？是否有其他的方式可以满足我？