篮球教学视频-炫酷行进单手肩上投篮秘籍

一、动作介绍

行进间单手肩上投篮是一种常见的篮球技巧，通过快速移动并将球从肩膀位置投向篮筐，既能提升球员的速度和灵活性，又能增加得分机会。

二、动作要点

1.准备动作：站立时，将球放在一个手掌的下方，另一只手置于胸前。

2.行进动作：迈开大步向前跑，同时将球从肩膀位置抛出，并用拇指和食指控制球的方向。

3.投篮动作：当球到达合适的高度时，用手臂和手指将球向篮筐投出，并注意投篮时的姿势和力量控制。

三、训练方法

1.基础训练：先从静止状态开始，重复进行准备动作和投篮动作，以熟悉动作要领。

2.行进训练：在室内或室外场地进行行进训练，先从慢速开始，逐渐增加速度和难度。

3.实战练习：在实际比赛中应用该动作，结合团队配合和战术运用。

四、注意事项

1.动作要流畅自然，避免用力过猛或过于僵硬。